Mónica Monteiro

Nutricionista desde 2021, desenvolve a sua prática clínica com especial enfoque no Comportamento Alimentar, área que orienta o seu trabalho e o seu percurso de formação contínua.

Acredita numa abordagem individualizada, baseada na escuta ativa, no respeito pela história de cada pessoa e na implementação de estratégias práticas e ajustadas à realidade de quem acompanha. Defende uma nutrição livre de restrições desnecessárias, centrada na construção de uma relação saudável e equilibrada com a comida e com o corpo. Na sua intervenção clínica, privilegia mudanças comportamentais sustentáveis, realistas e promotoras de bem-estar a longo prazo.

Especialidades

• Comportamento alimentar perturbado (fome emocional, mentalidade de dieta, restrições extremas);
• Perturbações do comportamento alimentar (bulimia, anorexia, perturbação de ingestão alimentar compulsiva);
• Prevenção e gestão de patologias e análises bioquímicas; emagrecimento;
• Nutrição desportiva e aumento de massa muscular;
• Saúde feminina (SOP, menopausa, endometriose…);
• Alergias e intolerâncias alimentares;
• Vegetarianismo e veganismo;
• Comportamento alimentar no uso de análogos GLP-1 ou cirurgia metabólica.

Habilitações académicas

• Licenciatura em Ciências da Nutrição – Universidade Lusófona de Lisboa, 2021.

Cursos e Formações

• Curso “Gestão Nutricional do Adulto – Suplementação Nutricional Oral” pela Escola de Pós-graduação em Saúde e Gestão (dezembro 2022);
• Curso “Comer com atenção plena – Mindful Eating” do Instituto Nutrição Comportamental (dezembro 2023).
• Curso de formação contínua “Nutrição e Comportamento Alimentar – fundamentos fisiológicos e integração humana da relação nutricionista paciente” da Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto (julho 2024).
• Curso avançado de “Perturbações do Comportamento Alimentar” pela Academia Clínicas Espregueira (novembro 2024).