Dalila Leal

Dalila Mendes Leal é Health Coach certificada pelo Institute for Integrative Nutrition (IIN) e Coach de Saúde Holística para Mulheres, com certificação adicional em Coaching Transformacional pela Certified Excellence. É especialista em fome emocional, nutrição integrativa, gestão de stress, formação e manutenção de hábitos, bem-estar e equilíbrio mente-corpo. Concluiu ainda o Curso de Especialização em Perturbações do Comportamento Alimentar – Vertente Psíquica (Cognos Porto), aprofundando a compreensão clínica e emocional da relação com a comida.

Criadora do Flow & Glow Project e da Flow & Glow Academy, dedica-se a orientar mulheres e homens na reconstrução da sua relação com a comida, com o corpo e com a própria vida, integrando conhecimento avançado em nutrição, mindful eating, inteligência emocional, psicologia positiva, mudança comportamental e hábitos sustentáveis.

A sua abordagem alia neurociência, ciência comportamental e inteligência emocional, combinando ferramentas de coaching, journaling terapêutico, práticas somáticas, estratégias de regulação emocional e técnicas de equilíbrio hormonal e energético. Trabalha com a convicção de que cada pessoa tem um ritmo biológico, mental e emocional próprio e guia esse processo com profundidade, empatia, rigor e fluidez.

Cursos e formações em Coaching

• Certificada pela London School of International Business em Educação Nutricional para a Saúde da Pele, 2026
• Integrative Nutrition Health Coach Program (IIN) – Intitute of Integrative Nutrition, EUA, 2025
• Curso de Especialização em Perturbações do Comportamento Alimentar – Vertente Psíquica, 2025
• Formação Contínua em Nutricoaching, Psiconutrição e Liderança Pessoal

Formação Académica

• Licenciada em Direito, Mestre e Pós Graduada em Direito Fiscal – Faculdade de Direito da Universidade de Lisboa e Faculdade de Direito da Universidade Católica Portuguesa de Lisboa